Cara Mengatasi Anak yang Susah Makan

Artikel ini saya tuliskan berdasarkan pengamatan saya kepada ponakan saya yang masih berumur 4 tahun. Kakak saya merasa sedih dan gelisah ketika ponakan ku mulai merasa malas makan. Banyak cara yang dilakukan oleh kakak saya untuk membuat sang buah hati makan dengan lahap. Adapun cara- cara yang dilakukan oleh kakak saya adalah 

1. Coba sajikan makanan dalam porsi kecil.

ketika sang anak sudah mulai memberontak saat makan, coba lah untuk memberikan porsi yg lebih kecil ke dalam sendoknya semisal setengah sendok sambil di alihkan dengan mengajaknya ke suatu tempat yang menarik perhatiannya.

2. Variasi makanan.

Cobalah buat beberapa pilihan menu makanan, lalu biarkan buah hati Anda memilih makanan yang ia sukai. Biasanya anak lebih suka dengan makanan pilihannya.

3. Sajikan dengan menarik

Setelah menyajikan banyak pilihan, sajikan dengan tampilan menarik. Misalnya, mencetak nasi goreng dalam cetakan teddy bear atau bebek kecil.

4. Jadikan saat makan menyenangkan

Hindari mengancam, menghukum, atau menakut-nakuti anak agar ia makan lebih banyak. Ini akan membuatnya merasa bahwa saat makan merupakan saat yang tidak menyenangkan. Dan bukan tak mungkin menimbulkan trauma psikologis baginya.

5. Makan teratur

Jadwalkan waktu makan dengan teratur, agar si kecil terbiasa dengan waktu makannya. Sama halnya dengan waktu tidur, mandi dan sebagainya.

6.. Hindarkan gaya memaksa dan mengancam dalam membujuk anak. Selama waktu makan, minimalkan gangguan, misalnya matikan televisi dan jauhkan buku atau mainan dari meja makan.

7.. Libatkanlah anak anda untuk menyiapkan makanan.

Misalnya dengan meminta pertolongannya untuk mengambilkan buah atau sayur di swalayan maupun membantu menyiapkan meja makan. Selain itu, anak anda memerlukan contoh dari orang tuanya. Bila anda mengkonsumsi makanan sehat, maka anak akan mencontoh pola makan anda sebagai orang tua.

8.Batasi pemberian minuman di sela-sela waktu makan.

Minuman rendah lemak maupun jus buah segar memang penting untuk anak, namun bila ananda terlalu banyak minum, tidak akan ada tempat yang cukup untuk makanan maupun kudapan sehat yang bisa masuk ke perut anak.

Tips yang sudah saya tulis tadi sebaiknya dilakukan ketika anak anda susah makan dan jangan sekali-kali anda membiarkan mereka seperti itu karena nantinya anak tersebut malah kekurangan asupan gizi.